osirpiotrkow.pl

Centrum Rekreacyjne

HARMONOGRAM ZAJĘĆ FITNESS NA ŚWIEŻYM POWIETRZU

HARMONOGRAM  ZAJĘĆ  FITNESS NA ŚWIEŻYM POWIETRZU

obowiązujący od dnia 26 kwietnia 2021 roku

Centrum Rekreacyjne OSiR, przy ul. Belzackiej 108/110 w Piotrkowie Trybunalskim tel. /44/ 732-70-86,
Stadion Miejski “Concordia” przy  ul. Żwirki 6 w Piotrkowie Trybunalskim


OŚRODEK SPORTU I REKREACJI W PIOTRKOWIE TRYBUNALSKIM

ZAPRASZA WSZYSTKICH, KTÓRZY W AKTYWNY, ZDROWY SPOSÓB PRAGNĄ SPEDZIĆ SWÓJ WOLNY CZAS NA ZAJĘCIACH  Z CYKLU „FITNESS POD CHMURKĄ”.
TRENINGI ODBYWAJĄ SIĘ OD PONIEDZIAŁKU DO PIĄTKU W GODZINACH POPOŁUDNIOWYCH I WIECZORNYCH NA ŚWIEŻYM POWIETRZU NA TERENIE:
•CENTRUM REKREACYJNEGO OSiR PRZY UL. BELZACKIEJ 108/110,
•MIEJSKIEGO STADIONU „CONCORDIA”  PRZY UL. ŻWIRKI 6,
•PARKU IM. KSIĘCIA JÓZEFA PONIATOWSKIEGO.

KAŻDE ZAJĘCIA ODBYWAJĄ SIĘ POD OKIEM WYKWALIFIKOWANEJ KADRY. DZIĘKI ZAANGAŻOWANIU, PASJI, EMPATII, A TAKŻE DUŻEJ WIEDZY INSTRUKTOREK, GWARANTUJEMY PROFESJONALNY I W CIEKAWY SPOSÓB PRZEPROWADZONY TRENING.

NASZA KADRA SŁUŻY RÓWNIEŻ POMOCĄ W WYBORZE ZAJĘĆ, A TAKŻE UDZIELI INFORMACJI Z ZAKRESU DIETETYKI, SUPLEMENTACJI I ZDROWEGO STYLU ŻYCIA.

CODZIENNA DBAŁOŚĆ O KONDYCJĘ NIE TYLKO POZWOLI NAM PODTRZYMAĆ DOBRY NASTRÓJ, SPALIĆ DWA RAZY WIĘCEJ KALORII ALE POMOŻE TAKŻE W UNIKNIĘCIU POWAŻNYCH CHORÓB.

Opis zajęć

Step&Shape  – ćwiczenia kształtujące sylwetkę z wykorzystaniem stepu.

Tabata – ćwiczenia o niezwykłej intensywności z obciążeniem własnego ciała. Trening skoncentrowany na zwiększenie wytrzymałości i wydolności organizmu.

Gimnastyka zdrowotna - zajęcia profilaktyczne, łączące ćwiczenia wzmacniające, relaksacyjne i rozciągające. Trening skoncentrowany na profilaktyce bólów kręgosłupa.

Spacer po zdrowie - rodzaj treningu, którego główną część stanowi spacer  przeprowadzony w energicznym tempie. Zajęcia urozmaicone o ćwiczenia oddechowe.
Fit forma - zajęcia kształtujące atrakcyjną i wysportowaną sylwetkę.

Cardio -to ćwiczenia wytrzymałościowe dotleniające organizm, poprawiające pracę układu krążenia oraz kondycję organizmu.

Interwał - to ćwiczenia o zmiennej intensywności polegające na przeplataniu krótkich okresów ćwiczeń o wysokiej intensywności z okresami mniejszego wysiłku (regeneracji).

Nordic Walking - to zajęcia angażujące do ruchu mięśni naszego ciała (do 90%), a w szczególności mięśni kończyn górnych, klatki piersiowej, grzbietu, brzucha, pośladków i kończyn dolnych.

  AGNIESZKA IZA MARIKA

Poniedziałek

godz.16:15-17:15
SPACER PO ZDROWIE
STADION MIEJSKI „CONCORDIA”

godz.17:45 18:45
SPACER PO ZDROWIE
STADION MIEJSKI „CONCORDIA”

godz.19.15-20.15
FIT FORMA
STADION MIEJSKI „CONCORDIA”
godz.18.30-19.30
INTERWAŁ
CENTRUM REKREACYJNE

 
 

Wtorek

godz.18.30-19.30
SPACER PO ZDROWIE
CENTRUM REKREACYJNE

godz.19.30-20.30
FIT FORMA
CENTRUM REKREACYJNE
godz. 16:15 - 17:15
NORDIC
STADION MIEJSKI „CONCORDIA”

godz.17:45 - 18:45
CARDIO
STADION MIEJSKI „CONCORDIA”

godz.19:15 - 20:15
NORDIC
STADION MIEJSKI „CONCORDIA”
godz.16.00-17.00
INTERWAŁ
CENTRUM REKREACYJNE

godz.17.00-18.00
NORDIC
CENTRUM REKREACYJNE

godz.18.00-19.00
TABATA
CENTRUM REKREACYJNE

Środa

godz.17:45 - 18:45
SPACER PO ZDROWIE
STADION MIEJSKI „CONCORDIA”

godz.19.15 - 20:00
SPACER PO ZDROWIE
STADION MIEJSKI „CONCORDIA”
godz.18.30 -19.30
INTERWAŁ
CENTRUM REKREACYJNE

godz.19.30-20.30
NORDIC
CENTRUM REKREACYJNE
 

Czwartek


godz.19.00-20.00
FIT FORMA
CENTRUM REKREACYJNE

godz.20.00-21.00
STEP&SHAPE
CENTRUM REKREACYJNE
godz.16:15 - 17:15
NORDIC
STADION MIEJSKI „CONCORDIA”

godz.17:45 - 18:45
CARDIO
STADION MIEJSKI „CONCORDIA”

godz.19 :15 - 20:15
NORDIC
STADION MIEJSKI „CONCORDIA”
godz.16.00-17.00
INTERWAŁ
CENTRUM REKREACYJNE

godz.17.00-18.00
NORDIC
CENTRUM REKREACYJNE

godz.18.00-19.00
INTERWAŁ
CENTRUM REKREACYJNE

Piątek

   
godz.16:15 - 17:15
NORDIC
STADION MIEJSKI „CONCORDIA”

godz. 17:45 - 18:45
NORDIC
STADION MIEJSKI „CONCORDIA”

godz.19.15 - 20:15
TABATA
STADION MIEJSKI „CONCORDIA”

Na zajęciach obowiązuje:
BILET JEDNORAZOWY     -  7,50zł*,      10,00zł
KARNET   5 WEJŚĆ           - 40,50zł*,    54,00zł
KARNET 10 WEJŚĆ           - 60,00zł*,    80,00zł
KARNET 14 WEJŚĆ           - 70,50zł*,    94,00zł
*CENA Z KARTĄ MIESZKAŃCA

powrót
Proszę określić gdzie leży problem:
5 + 9 =
Link
5 + 9 =