osirpiotrkow.pl

OŚRODEK SPORTU I REKREACJI W PIOTRKOWIE TRYBUNALSKIM

ZAPRASZA WSZYSTKICH, KTÓRZY W AKTYWNY, ZDROWY SPOSÓB PRAGNĄ SPEDZIĆ SWÓJ WOLNY CZAS NA ZAJĘCIACH  Z CYKLU „FITNESS POD CHMURKĄ”.
TRENINGI ODBYWAJĄ SIĘ OD PONIEDZIAŁKU DO PIĄTKU W GODZINACH POPOŁUDNIOWYCH I WIECZORNYCH NA ŚWIEŻYM POWIETRZU NA TERENIE:
•CENTRUM REKREACYJNEGO OSiR PRZY UL. BELZACKIEJ 108/110,
•MIEJSKIEGO STADIONU „CONCORDIA”  PRZY UL. ŻWIRKI 6,
•PARKU IM. KSIĘCIA JÓZEFA PONIATOWSKIEGO.

KAŻDE ZAJĘCIA ODBYWAJĄ SIĘ POD OKIEM WYKWALIFIKOWANEJ KADRY. DZIĘKI ZAANGAŻOWANIU, PASJI, EMPATII, A TAKŻE DUŻEJ WIEDZY INSTRUKTOREK, GWARANTUJEMY PROFESJONALNY I W CIEKAWY SPOSÓB PRZEPROWADZONY TRENING.

NASZA KADRA SŁUŻY RÓWNIEŻ POMOCĄ W WYBORZE ZAJĘĆ, A TAKŻE UDZIELI INFORMACJI Z ZAKRESU DIETETYKI, SUPLEMENTACJI I ZDROWEGO STYLU ŻYCIA.

CODZIENNA DBAŁOŚĆ O KONDYCJĘ NIE TYLKO POZWOLI NAM PODTRZYMAĆ DOBRY NASTRÓJ, SPALIĆ DWA RAZY WIĘCEJ KALORII ALE POMOŻE TAKŻE W UNIKNIĘCIU POWAŻNYCH CHORÓB.

Opis zajęć

Step&Shape  – ćwiczenia kształtujące sylwetkę z wykorzystaniem stepu.

Tabata – ćwiczenia o niezwykłej intensywności z obciążeniem własnego ciała. Trening skoncentrowany na zwiększenie wytrzymałości i wydolności organizmu.

Gimnastyka zdrowotna - zajęcia profilaktyczne, łączące ćwiczenia wzmacniające, relaksacyjne i rozciągające. Trening skoncentrowany na profilaktyce bólów kręgosłupa.

Spacer po zdrowie - rodzaj treningu, którego główną część stanowi spacer  przeprowadzony w energicznym tempie. Zajęcia urozmaicone o ćwiczenia oddechowe.
Fit forma - zajęcia kształtujące atrakcyjną i wysportowaną sylwetkę.

Cardio -to ćwiczenia wytrzymałościowe dotleniające organizm, poprawiające pracę układu krążenia oraz kondycję organizmu.

Interwał - to ćwiczenia o zmiennej intensywności polegające na przeplataniu krótkich okresów ćwiczeń o wysokiej intensywności z okresami mniejszego wysiłku (regeneracji).

Nordic Walking - to zajęcia angażujące do ruchu mięśni naszego ciała (do 90%), a w szczególności mięśni kończyn górnych, klatki piersiowej, grzbietu, brzucha, pośladków i kończyn dolnych.

	AGNIESZKA	IZA	MARIKA
Poniedziałek	godz.16:15-17:15 SPACER PO ZDROWIE STADION MIEJSKI „CONCORDIA” godz.17:45 18:45 SPACER PO ZDROWIE STADION MIEJSKI „CONCORDIA” godz.19.15-20.15 FIT FORMA STADION MIEJSKI „CONCORDIA”	godz.18.30-19.30 INTERWAŁ CENTRUM REKREACYJNE
Wtorek	godz.18.30-19.30 SPACER PO ZDROWIE CENTRUM REKREACYJNE godz.19.30-20.30 FIT FORMA CENTRUM REKREACYJNE	godz. 16:15 - 17:15 NORDIC STADION MIEJSKI „CONCORDIA” godz.17:45 - 18:45 CARDIO STADION MIEJSKI „CONCORDIA” godz.19:15 - 20:15 NORDIC STADION MIEJSKI „CONCORDIA”	godz.16.00-17.00 INTERWAŁ CENTRUM REKREACYJNE godz.17.00-18.00 NORDIC CENTRUM REKREACYJNE godz.18.00-19.00 TABATA CENTRUM REKREACYJNE
Środa	godz.17:45 - 18:45 SPACER PO ZDROWIE STADION MIEJSKI „CONCORDIA” godz.19.15 - 20:00 SPACER PO ZDROWIE STADION MIEJSKI „CONCORDIA”	godz.18.30 -19.30 INTERWAŁ CENTRUM REKREACYJNE godz.19.30-20.30 NORDIC CENTRUM REKREACYJNE
Czwartek	godz.19.00-20.00 FIT FORMA CENTRUM REKREACYJNE godz.20.00-21.00 STEP&SHAPE CENTRUM REKREACYJNE	godz.16:15 - 17:15 NORDIC STADION MIEJSKI „CONCORDIA” godz.17:45 - 18:45 CARDIO STADION MIEJSKI „CONCORDIA” godz.19 :15 - 20:15 NORDIC STADION MIEJSKI „CONCORDIA”	godz.16.00-17.00 INTERWAŁ CENTRUM REKREACYJNE godz.17.00-18.00 NORDIC CENTRUM REKREACYJNE godz.18.00-19.00 INTERWAŁ CENTRUM REKREACYJNE
Piątek			godz.16:15 - 17:15 NORDIC STADION MIEJSKI „CONCORDIA” godz. 17:45 - 18:45 NORDIC STADION MIEJSKI „CONCORDIA” godz.19.15 - 20:15 TABATA STADION MIEJSKI „CONCORDIA”

Na zajęciach obowiązuje:
BILET JEDNORAZOWY     -  7,50zł*,      10,00zł
KARNET   5 WEJŚĆ           - 40,50zł*,    54,00zł
KARNET 10 WEJŚĆ           - 60,00zł*,    80,00zł
KARNET 14 WEJŚĆ           - 70,50zł*,    94,00zł
*CENA Z KARTĄ MIESZKAŃCA